15 lat

[...] i jest to oczywiste. Przy splicie mozna wiecej podzialac izolowanymi ktore nie sa juz takie ciezkie i ciezary rowniez nie sa tak duze. Tymbardziej gdy kolega cwiczy juz dwa lata wiec wiadomo ze co mialo byc to bylo odnosnie nacisku na kregoslup. MA 15 lat zaczal w wieku 13 wiec to mowi samo za siebie. Fakt ze jesli 2 lata katowal sie splitem FBW [...]

Czesc.Mam male pytanko.Mam 15 lat i biorę no xplode czy moze na tym jakos ucierpiec moje zdrowie??

[...] Twojego senseja.ja np. widziałem egzamina na 4 kyu ,który trwał tylko 1,5 godziny i w ogóle nie było tam walk!! A co najciekawsze chłopaczek,co do niego podchodził (chyba 15 lat) nie miał zielonego pojęcia jak sie wykonuję sanshin-kata ;)) "Robił" je chyba z 5 razy,zanim pewien sensei mu "zaliczył". Nie dziw sie więc ,że [...]

w wieku 15 lat nie stosuj diety. Odżywiaj się zdrowo, bądź aktywny a na dietę przyjdzie czas przeczytaj również: http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html pzdr

[...] Tarnowską Szkółką Bokserską Tarnowska Szkółka Bokserska, zaprasza na bezpłatne zajęcia rekreacyjno-sportowe. Propozycja skierowana jest dla dzieci w wieku 12 – 15 lat. Zajęcia odbywać się będą od 7 lipca, codziennie w godz. 17.00 -19.00 MKS Tarnovia ul. Bandrowskiego 9 (budynek obok siłowni Forma). Dla najbardziej aktywnych [...]

zapasy. Na siłkę jeszcze zdązysz sie zapisac. Moim zdaniem 15 lat to jeszcze za wczesnie na silownie.

No wiec mam 15 lat cwicze juz ok 4 miesiecy diete mam ale niestety niemoge sie jakos do niej " przyzwyczaic"

Dieta dla mnie ...kiepska. Nie wiem, czy w wieku 15 lat "bawiłabym się" w redukowanie i to jeszcze na IF. Kaloryka za niska 2800 na utrzymanie (to ujmujesz 300kcal). Szyneczki zastąp mięchem/ rybą/ podrobami, bułki grahamki zastąp dobrym chlebem na zakwasie, kaszami, ryżami, ziemniakami, owocami, płatkami jaglanymi, owsianymi. Poza tym wrzuć [...]

a moglby mi ktos wyliczyc prawidlowe zapotrzebowanie WAGA 62kg WZROST 175cm WIEK 15 lat Z gory dziekuje

Jak za krótka na tyłek? Zalezy od bf-u tyłka :-) Ja wale od 15 lat 0,6x25

15 lat 6m-cy 65kg 177 cm pisac czy owłosiony;>

witam ja 15 lat będę miał w sierpniu mam 174 cm i chciałbym od lutego poważnie zacząć ćwiczyć na siłowni i mam takie pytanie jakie odżywki mi pomogą i jakie mi zaszkodzą i jakie ćwiczenia nie robić żebym dalej rosół z góry dzięki za odp (jakby co to jest bardzo początkujący na forum :))

Ja mam buty reeboka i są ok. Pas mam jakiś trójbojowy no name od chyba 15 lat ten sam. Natomiast nie koniecznie są to rzeczy niezbędne żeby dużo siadać czy ciągnąć w mc. No właśnie... Mam świadomość, że nie trzeba i stąd moje pytanie. Staram się w miarę rozsądnie podejść do tematu czy faktycznie jest mi, to potrzebne. Sam nie wiem czy moja [...]

wyliczyłem i wszło 13,48 % ale w to tak nie wieże wybacz :P . A co do zdjecia to naprawde nie ma co pokazywac a nie wiem dlaczego bo cwicze juz 6 miech ale zobaczymy moze wstawie ;p . Wiek : 15 lat Waga : około 54 kg Wzrost 170 albo 171 obwód talli : 76 cm

Mam 15 lat chce sobie kupic supelemnt białka czy jak to sie pisze xd wybaczcie . Jaką polecacie by wystarczyła na długo no i nie była zbyt dorga tak do 50 zł czy cos sie znajdzie

Pierwsza sprawa jest taka: jeżeli chłopak ma 15 lat, to niech sobie na razie nie zawraca głowy rozpiskami, tylko stosuje zasady zdrowego odżywiania-nie ma co mu narzucać diety, bo się zniechęci. Jednak, jeżeli już, to ta dieta ma sporo do życzenia: -przede wszystkim, nie płatki kukurydziane, tylko owsiane -po drugie, wędliny zastępować w miarę [...]

No w TKD występują podobne wyczyny jak przyjeżdzali w szczególności ludzie z Europy zachodniej na zgrupowania. Dzieci ok 15 lat i II dany potrafiły mieć :/ A motyw jest taki że na jednym z treningów Chłopak z polski z dość niskim stopniem (4 kup bodajże) widząc, że może sobie pozwolić na ostrzejszy trening doprowadził zachodniego [...]

Ważę 90, wyciskam 80kg(raz). Nie mam jeszcze 15 lat.

mam 15 lat, waze 84kg, wyciskam rowniutkie 100kg...

Przepraszam ale nie moge edytować Niestety nie posiadam zdjęcia Wiek 15 Lat Waga 80 kg Wzrost 187 Cel: Masa Nie stosowałem żadnej diety, suplementów, Kreatyny itd. Nie chce korzystać z Suplementów itd. (Czysta Dieta) Zmieniony przez - domcio113 w dniu 2012-09-02 20:04:20